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正确吃饭的方法是什么
来源:http://www.bjchl.net  日期:2017-05-10
正确吃饭的方法是什么吃饭也可以减肥哦!前提是我们要拥有一个正确的吃饭的方法,就让我们今天教会大家一些吃饭的小妙招吧!如果大家是喜欢去饭店吃饭的话,千万不能只盯着肉点,建议大家可以选择一些凉菜,例如好吃的凉粉就是不错的选择。或者是点一些水果沙拉,这样我们的维生素就不会缺少了哦!我们在点主菜的时候要注意了,不能过于单调,荤素搭配一定要合理,肉不需要太多,蔬菜肯定是要有的,蘑菇类也是必要的,如果大家想要吃肉的话可以多选择一些鱼肉,多吃鱼肉可以增长我们的智力哦!如果我们想要吃主食的话就选择一些粗粮饭吧!不仅对身体有好处而且还可以减肥哦!点菜的时候不要选择喝饮料,最好喝一些白开水,菊花茶这种对身体有营养的饮品。晚饭之后再喝一杯酸奶吧!
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