立式双吸离心泵公司_【转存】夏季利水消肿清热-南瓜红绿豆海带汤

来源：未知作者：不详发布时间：2023-07-12 01:24 点击:612次

摘要：首先将红豆及绿豆清洗干净然后用500毫升的冷水浸泡约4小时备用汤煲里注入2.5公升的清水，用大火煮沸海带略冲洗，因为海带上的白霜是甘露醇甘露醇具有降血压，利尿和消肿的效用首

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用料

【转存】夏季利水消肿清热-南瓜红绿豆海带汤的做法

南瓜600g、红豆80g、绿豆80g、海带50g、水3公升、盐适量。

首先将红豆及绿豆清洗干净

然后用500毫升的冷水浸泡约4小时备用

汤煲里注入2.5公升的清水，用大火煮沸

海带略冲洗，因为海带上的白霜是甘露醇

甘露醇具有降血压，利尿和消肿的效用

首先将海带放入沸水里，用大火煮10分钟

10分钟后熄火，将海带焖15分钟

南瓜不用去皮，洗净后去籽切块

将浸好的红绿豆跟水倒入汤锅里

放入切好的南瓜块

用大火煮沸后盖上锅盖

转小火煲45分钟

最后加盐调味即可

南瓜红绿豆海带汤味道清甜。但性质偏凉

有清热解暑，祛湿清暑

利水消肿等功效

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