木瓜银耳莲子红枣羹(美容排毒养颜)
木瓜银耳莲子红枣羹(美容排毒养颜)的做法说明
冬季的时候天气是比较干燥,我很容易上火。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳有滋阴润肺,增强人体免疫力的作用。 木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,多吃可延年益寿。 这道木瓜银耳羹营养丰富,口味清香滑润,非常喜欢!
木瓜银耳莲子红枣羹(美容排毒养颜)的食材和调料
银耳 | 半朵 |
莲子 | 一小把 |
红枣 | 一小把 |
冰糖 | 一小把 |
木瓜 | 半个 |
木瓜银耳莲子红枣羹(美容排毒养颜)的做法与步骤1.
把银耳莲子红枣提前用水泡发备用
2.木瓜削皮去籽
3.把泡发好的材料和冰糖放入高压锅内按煲汤键煮2个小时,等到汤快熟的时候放入准备好的木瓜就ok了
第4步.简单又好吃,软软糯糯超级喜欢,冬天喝上一碗非常舒服
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