香港验血那些是大机构_情绪太强无法控制!心理谘商10原因

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社会对精神病患者的污名，以及对心理问题的了解缺乏，以致很多人其实有心理谘商的需求，却不敢或是不知道该求助。以下列出几个寻求心理谘商的理由，符合不代表罹患心理疾病，但尝试看看或许会让您获益良多。

1. 强烈情绪干扰身心

6. 经常莫名头痛生病

人的心理和生理是相连的，而压力往往会透过各种疾病症状显现出来。常常头痛、肚子痛、感冒，甚至丧失性慾，都有可能是身体在告诉我们，是时候该整理一下生活了。此外，没有运动却肌肉不适，或是肩颈僵硬、痠痛，也有可能是压力或负面情绪的表徵。

7. 工作学业表现下滑

情绪和心理的问题，很容易反应在工作或学业表现上。您可能过去很热爱工作，或在学校表现良好，但有一天突然开始对这些都变得不太在乎。除了做事或读书的注意力会下降之外，身边的同事、主管、同学、老师，也可能开始发现您的表现不如从前。如果想了解自己为什么会有这样的转变，建议可以和心理谘商师谈谈。

8. 与人沟通困难不安

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您可能会觉得很难和人沟通，或有困难表达自己真实的感受。如果发现自己在和别人互动的过程中，常常感到很不愉快，而且在自己所爱的人身边时也一样的话，那除了自己寻求谘商协助，或许也可以考虑家庭或伴侣谘商。透过心理谘商，您或许可以学会辨别情绪，以及改善肢体和言语的表达方式。

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9. 亲友突然常关心您

有时比起自己，身边的人更容易看出您行为举止的改变。如果常常有人关心您，对您说「你还好吗?」、「你有什么心事想说吗?」、「我很担心你。」虽然您可能觉得没什么，但还是值得自我检视一下，并在必要时寻求专业协助。

10. 负面思考小题大作

您可能面对任何问题都会极度小题大作，总认为事情一定会往最坏的方向发展，并钻牛角尖，以放大10倍的方式批评、烦恼。经常误把心中的焦虑当成现实看待，是件很累人的事。这种思考方式也会让人因为觉得自己什么都做不到，而开始逃避，并难以接受挑战。不过这么做往往只会让焦虑更恶化，因此尽早寻求心理谘商，才是改善心理问题的正确方法。

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