有流产后怀孕香港验血,高龄赴泰国做试管婴儿,提高卵子质量就成了重中之重
我是高龄做泰国试管婴儿，卵巢功能衰退严重，所以提高卵子质量就成了重中之重的问题，我在这方面也下了很多的苦功夫，咨询了医生和翻译很多问题，也跟一些试管妈妈问了一些方法。
1. 保持规律作息
我觉得保持规律作息是很重要的，而且最重要的就是不熬夜。 因为我也是吃过熬夜的亏，以前熬夜多了导致内分泌失调， 例假不准。这次做试管，翻译也和我说平时一定要调整好作息，不能熬夜，不然会影响体内的激素水平，影响卵子的生长发育，从而影响到试管的成功率。我从备孕起就开始坚持早睡早起，为了让睡眠更好，我睡前还会做一会儿瑜伽，出出汗冲个澡睡得更香。
2. 保证均衡饮食
试管期间要多补充蛋白质和维生素，因为这两样是促进卵子生长发育必不可少的营养物质，这两样我主要是靠食补， 再配合蛋白粉和复合维生素片补充。重点是三餐一定要按时吃，并且最好要营养搭配，翻译也推荐了几道对提高卵子质量很有帮助的食物，比如黑豆浆、甲鱼汤、黄豆炖猪脚等，大家也可以经常做来吃。 一些对卵子质量有影响的食物，比如含有咖啡因类的、辛辣刺激类的、腌制烧烤类食物，我都很少吃，有的甚至直接戒掉了，比如咖啡。
3. 坚持每天泡脚
这个能很好提高卵子质量的好办法是翻译告诉我的，我之前也经常睡前泡泡脚，但是不知道泡脚也有很多要注意的地方。水要没过小腿，每次最少泡30分钟，这样才能最大程度地提高卵子质量。
4. 远离电子辐射
电子辐射可以杀死卵子，所以备孕期间我开始减少使用手机和电脑的次数和时长，毕竟工作和生活上这两样东西是不不可少的，不可能一点都不接触，但是使用次数和时长是可以控制的，而且我也不会边充电边用了，翻译说电池的辐射才是电子设备的主要的辐射来源，充电的时候电池辐射更严重。
5. 坚持每日运动
翻译给的调理建议中，就有坚持每天进行适量运动这一条，因为运动可以强健体魄，为卵子的生长发育提供良好的身体基础。所以我每天都会坚持做一个小时左右的运动，就是快步走、瑜伽这种不是很激烈的运动。
大家觉得这样调理可以吗？我觉得第一次促排没能成功，应该是我的身体状况太差了，还需要好好调养，大家有什么好方法推荐呢？希望我的第二次泰国试管婴儿之行能够顺利。
做试管婴儿前如何提高卵子质量？
在做试管婴儿中，卵子质量是影响结果的重要因素之一。而卵子的质量优劣，取决于女性的年龄、卵巢功能等因素。因此，大龄女性在选择做试管婴儿时，应该全面了解自己的身体状况，要知道卵子质量如何来改善，健康优秀的卵子会大幅度提高试管妊娠的成功几率。那么，做试管婴儿前如何提高卵子质量?
下面我们来看看一些影响卵子质量的因素和改善卵子质量的一些小办法。
1影响卵子质量的主要原因有哪些?1、年龄因素
年龄是影响卵子数量和质量的重要因素之一，女性的卵子数量和产生卵子的时间阶段都是有限制的，随着女性的年龄增长，卵子的数量逐渐减少，一直到不再产生卵子，质量也是逐步下降，而且随着女性年龄的增长，染色体发生异常的几率也会加大，卵子的质量变差，流产率就增加，活产率就下降。妊娠后出现宝宝畸形、智力低下等问题。
2、环境因素
随着科技的发展，环境也开始发生变化，青山绿水少了，高楼大厦多了，休闲少了，工作多了，压力大了。
工作的环境也在影响着不少人的身体健康，长时间的坐在电脑前工作，电子产品长时间使用，化学放射性的工作环境、食品安全也影响着健康。
3、生活习惯
饮食习惯不健康、吸烟、喝酒、熬夜、缺少运动等问题都会影响的女性卵子质量。
一个健康的身体，都是通过平常中的生活习惯来调理的，劳逸结合，才能保持健康的身体。
如：作息时间有规律、适当有氧运动、不抽烟喝酒、多进行户外活动、放松心情等等。
提高卵子质量的建议：
1、保持轻松平和的心态，避免过度劳累，舒缓精神压力。
长期熬夜睡眠不足、精神压力大，心情郁结会影响女性的身体健康，同时就会影响卵巢功能，所以调整作息时间、保持积极的健康心态都是很重要的。
2、改善生活环境，远离化学和工厂等污染环境。
电辐射、汽车尾气、工业排放等都会使卵子发生染色体变异。杀虫剂、烟草、橡胶制品等这需要远离，因为会影响到卵巢。
3、养成良好的生活饮食习惯。
应戒烟戒酒、不暴饮暴食，补充必要雌激素，大豆、谷类、黑米、小麦、扁豆、葵瓜子、洋葱等这些都是富含植物性雌激素的食品，可以常吃。
4、经期严禁性生活。
经期不要进行性生活，因为此时段女性的等问题的发生。
5、适当的户外运动。
合理的运动对提升卵子质量是很有帮助的，比如慢跑、太极、游泳、瑜伽等都是比较优秀的选项。
6、选择合适的促排卵方案。
在做试管婴儿时，一个好的促排卵方案也是对卵子质量保护的一个保障。
试管周期中这种方案有很多，长方案短方案超长方案等等，但是只有适合自己身体具体情况的方案才是较好的方案。
医疗中采用的是一对一的就医制度，保证医生有充足的时间来了解患者的身体状况，制定科学且有针对性的个性化方案，能有效的提高妊娠率。
特别是针对高龄女性，由于卵巢储备都存在不同程度的衰退，医生尽可能详细地去了解她们的身体各项变化和指导合理的促排就显得尤为重要了。
针对大龄、高龄群体，年龄达到40岁左右的女性。
更多考虑的是卵子质量而不是单纯数量的多少，这样可以减少药物对身体和卵巢的影响，从治疗过程的快车道转换到慢车道，有利于保护女性的身体和卵巢，把伤害降到最低，同时会提高卵子的质量，保障培育出更多健康可用的优质胚胎，才会保障妊娠成功。
由于是大龄、高龄的夫妻，胚胎染色体异常问题出现的几率不可避免的存在，为了宝宝健康，因此还很有必要来使用第三代试管婴儿技术。
第三代试管婴儿技术的应用，在试管临床来说，是一个相对成熟的技术，通过PGD/PGS技术，对囊胚中125种基因遗传疾病和23对染色体进行检测，可以准确地筛查出染色体和基因异常的胚胎，且不会损害胚胎，将优质健康的胚胎植入母体，保障了母体的妊娠顺利和胎儿的健康，从根源上达到优生优育的目的。
Tips:
大龄、高龄备孕女性，由于容易出现流产、胎停育和出生缺陷等问题，所以一定要做好孕前检查特别是染色体的筛查诊断，毕竟生个健康的宝宝才是我们的目的。
做试管婴儿如何获取高质量的卵子?
胚胎是精子和卵子的结合，优质的卵子和精子才能培育出优质的胚胎,这样试管婴儿成功率才会高。卵子和精子是每一个生命的开始，其中女性患者在做试管婴儿的过程中有着很重要的地位。医生在取卵时会选择一定数量的优质卵子，所以试管婴儿的成功率和获取卵子质量的好坏就有直接关系。那么做试管婴儿如何获取高质量的卵子？
试管专家表示：一个优质的卵子是好孕的开始，卵子质量好，则受孕率高，卵子质量差，则受孕率低。做子宫婴儿获取高质量卵子要从以下三个方面需要大家重视。
1、最佳的生育年龄。一般来说，女性在25-28岁是最佳的生育年龄。原则上，越年轻的患者做试管婴儿的成功率越高，治疗效果越好。
2、合理的促排卵方案。如果没有年龄优势，那么一个合理的促排卵方案就是试管婴儿成功的强大后盾。尤其对于高龄不孕及卵巢储备功能低下的患者而言，面对的是数量少且质量差的卵子。所以在促排卵方案的选择上有很大的局限性，更需要医生“量身定制”。
3、质量好的卵子。女性在40岁以下，卵巢功能相对较好，卵巢功能正常的患者，目标获卵数为5-15个左右，可获得较高的妊娠率。试管婴儿的成功，不在于卵子数量的多少，而在于卵子质量的优劣。
4、提前备孕先养卵。很多女性在试管婴儿治疗过程中，只注重了促排卵治疗，却忽视了养卵。健康饮食、适当运动、规律睡眠，并保持乐观开朗的心态，都有助于提高卵子质量。建议做试管婴儿的患者，在进行试管婴儿手术前两到三个月就开始做好养卵的准备，为试管婴儿的成功打下基础。
除了这些，规律的生活作息、良好的心态还有家人们的关心和理解也很重要。为了提高试管婴儿成功率，男方也要做好身体上的调理，保证精子的质量。养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜，注意休息，积极锻炼身体，均衡饮食，放松心情，与试管妈妈相互鼓励，一起快乐地迎接小宝宝的到来吧!
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