自行去香港验血需要多少钱,备孕期间 老公也要补叶酸吗？
补充叶酸并不是女人的“专利”，处在备孕期的男人对叶酸也同样有着需求。叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男人体内不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
而男人往往应酬比较多，免不了要抽烟、喝酒，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，男人在备孕期间补叶酸是很有必要的。
每天补充多少叶酸有研究显示，男人坚持每天服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。另外，精子形成的周期长达3个月，因此备孕期的男人应至少提前3个月开始服用叶酸
，每日摄入0.4毫克叶酸，精子危险系数会降低20%~30%。怀上宝宝后可以停止。
一般而言，男人补充叶酸可多吃绿叶蔬菜、水果、豆类。但如有以下情况，需要考虑每天服用补充剂，额外摄入0.4毫克叶酸：经常饮酒，很多男人常常需要外出应酬喝酒，但酒精摄入过多会阻碍机体对叶酸的吸收。服用某些药，如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等都可能影响叶酸的吸收，如果正在服用上述药物，建议在医生的指导下增加叶酸摄入。
男人在备孕期间除补充叶酸外，再摄入含丰富β-胡萝卜素、锌等营养素的食物，可以更好提升精子的数量和质量。而适当补充维生素B6，则可以帮助备孕夫妻培育健康宝宝哦。
备孕期间吃什么牌子的叶酸好 这些叶酸才是最好的！
1
斯利安
斯利安是最常见的一种叶酸片，一般去医院医生都会给你开这个牌子的。斯利安是北京斯利安药业有限公司独家生产的专利产品。在斯利安瓶子标签最右端有一个条形码，条形码的数字可以作为真伪查询的输入信息应用。
2
澳洲爱乐维
澳洲爱乐维是一种复合维生素，不仅含有叶酸，还含有各种维生素、矿物质和微量元素，能预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
3
自然之宝
自然之宝1971年诞生于纽约长岛，是美国专业营养补充剂品牌，为美国NBTY集团旗下的子公司。代表产品：自然之宝叶酸片，每片富含400微克叶酸，充分满足人体日常所需。
4
惠氏玛特纳
玛特纳创于1849年，不仅是全球500强企业，还是全球最大的以研发为基础的制药公司之一，被列为十大叶酸品牌行列。代表产品：惠氏玛特纳孕妇维生素叶酸片，专为怀孕前、怀孕期及产后妇女而设的多种维他命及矿物质补充剂。含 23种维他命及矿物质，每日一粒 ，为孕妇及胎儿的健康提供全面的保障。
12
关于备孕叶酸补充，你必须要知道的那些事
我是一名妇产科医生，工作在产科门诊，关于备孕期叶酸的补充，给很多人提供过解答，其实，对于备孕期应该补充叶酸来预防胎儿神经管畸形及早产的危险等疾病，大家基本上都知道，那为什么我还要说太多的人都补错了呢？主要是因为很多人叶酸补充的量不合适，甚至少到只补充了应该补充量的十分之一，而且时有发生。
接下来，我将从叶酸的选择、不同情况备孕女性叶酸的补充量及富含叶酸食物的推荐这三个方面来跟大家分享。
一、叶酸的选择建议吃合成的叶酸。很多人都理所当然的认为，天然的叶酸不是更好吗？事实上，天然食物中存在的叶酸是四氢叶酸的各种衍生物，均为还原型，烹调加工或遇热容易分解，生物利用率较低。
合成的叶酸是氧化型单谷氨酸叶酸，稳定性好，生物利用率高。因此建议吃合成的叶酸。
第九版《妇产科学》指出，建议妇女从计划妊娠开始每日额外补充叶酸0.4-0.8mg。
如果只看到这，那我写这篇文章的意义就不大了，为什么这么说？因为大多数人都知道叶酸应该这么补，但是我想说，以上的叶酸补充建议只适合于没有高危因素的女性，对于有高危因素的女性，补充的量差别很大。
下面敲黑板划重点，对于不同的高危情况的叶酸补充建议，我们逐一来说明。
1.无高危因素的女性：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg的叶酸，直至妊娠满3个月。
2.有神经管缺陷生育史的女性：建议从可能怀孕或孕前至少一个月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。
3.夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的女性：建议从可能怀孕或孕前至少一个月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。
4.患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的女性；患糖尿病、肥胖或癫痫的女性；正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的女性；胃肠道吸收不良性疾病女性：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8mg—10.0mg的叶酸，直至妊娠满3个月。
5.高同型半胱氨酸血症女性：每日增补至少5mg叶酸，直至血中同型半胱氨酸水平降至正常后在考虑受孕，且持续每日增补5mg，直至妊娠满3个月。
6.个体化增补：妇女如果有以下情况，可酌情增补剂量或延长孕前增补时间：居住在北方，尤其是北方农村；饮食中新鲜蔬菜和水果食用量小；血清叶酸水平低；MTHFR677位点基因型；备孕时间短。
以上内容是摘选于由中国妇幼保健协会出生缺陷防治与分子遗传分会组成的围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷工作组制定的《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》。
三、富含叶酸的食物富含叶酸的食物有动物肝、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果等。
每天保证400g各种蔬菜，且其中二分之一以上为新鲜深色蔬菜为佳。
以上就是我对于科学补充叶酸的分享，在临床工作中，肥胖、糖尿病、胃肠道吸收不良性疾病、备孕时间短、不爱吃果蔬、压根就不吃动物肝脏的女性比比皆是，所以，建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg的叶酸，直至妊娠满3个月这句话，真的不能适合所有人。
建议备孕女性，要在专科医生的指导下，根据每个人的个体情况进行个体化的补充才行，祝福您能够顺利孕育健康可爱的小宝贝~
营养海贼船调酒师~任洪叶（从业十余年的妇产科医生、爱下厨的注册营养师、王兴国营养特训班四期学员、辽宁省十佳营养师、心理咨询师、体重管理师、儿童食育推广计划志愿者、九维健康学院二级讲师、亲历母乳喂养24个月的80后辣妈）
p[香港验血费用是多少钱啊]标签：