淘宝上香港验血准确吗,备孕期间孕妇吃叶酸或者dha哪个好
备孕的时候，为了能够让女性朋友更容易的怀孕，家人往往都会为女性购买叶酸或者是DHA进行服用，希望通过增加这两种物质的摄入提高女性朋友怀孕的几率，那么，备孕期间孕妇吃叶酸或者dha那个好呢？让我们一起来学习一下吧。
备孕期间孕妇吃叶酸或者dha哪个好？
备孕期间孕妇大部分人都吃叶酸，相对于来说叶酸比较好些，这也得看孕妇自身的体质，看到底需要什么。专家建议从准备怀孕前三个月到整个孕早期都是补充叶酸的黄金期，甚至叶酸的补充是整个孕期都不可缺少的一部分。很多人认为孕中期，孕后期就不需要大量的补充叶酸了，事实上如果孕后期叶酸不足的话也会引起细细胞性贫血，胎盘早剥等危险的。
如何科学的补充叶酸呢?
正常情况下人体所需的叶酸总量大概在5到6豪克之间，但是人体是不具备自己合成叶酸的功能的。所以建议准妈妈从日常的饮食入手，多吃一些叶酸含量较为丰富的食物。
1、绿色的蔬菜：通常情况下绿色的蔬菜都是含叶酸较为丰富的食物的，比如说日常生活中我们常吃的油菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、扁豆、蘑菇等等。
2、新鲜的蔬菜水果：像柚子、橘子、香蕉、山楂、大枣等等。
3、动物食品：比如说动物的内脏、肉各种蛋类等等。
4、谷类食物：粗粮食品。
5、坚果类食物：像核桃，板栗、核桃等等。
通过对比叶酸和DHA的作用，我们可以清晰的发现，叶酸是孕妇在备孕和怀孕期间必不可少的物质，而dha只在怀孕5个月以后才需要补充，相信您现在应该知道了备孕期间孕妇吃叶酸或者dha那个好了吧，希望以上的介绍能够帮助大家更好的了解dha和叶酸的区别。
备孕时，男性也需要补充叶酸？
备孕时，男性也需要补充叶酸？
其实无论是正常妊娠备孕或是试管婴儿，备孕前3个月足够的叶酸对准妈和准爸都是很重要的。
为什么叶酸这么重要？
叶酸是细胞代谢和组装过程中的重要原料，如果叶酸不足，会引起体内同型半胱氨酸升高，对细胞有毒性作用。
准备怀孕，男人要提供精子，精子是一个细胞，生长的过程中也需要原料，原料不足也容易引起精子异常。
所以叶酸的足够供给对准爸也是必需的。
那准爸本身的叶酸够用吗？
根据中国人遗传，环境和饮食习惯原因，蔬菜煮熟吃的多，所以食物里的叶酸往往被破坏。据统计我国缺乏的比例约20-60%。
叶酸代谢基因正常，平时也喜欢吃新鲜水果人，叶酸缺乏比例低一点，如果有叶酸代谢基因缺陷，平时又不太爱吃新鲜水果的人，容易叶酸缺乏。后一类型的人备孕期无论女性男性要适量补充叶酸。
所以叶酸够与不够与遗传和饮食习惯非常相关，并不是人人都缺乏。但如果知道缺不缺呢？测一下叶酸代谢基因和叶酸浓度也是可以大概评估，但这种检查一般价格相对教贵而且只在大医院开展多。
但叶酸非常便宜，短期少量补充没什么危害，所以有时候试管婴儿或反复胎停的夫妇医生会建议男性直接短期补三个月0.4mg的叶酸。
那为什么平时只听到女性注意补充叶酸而很少提到男性呢？
因为叶酸对于女性更重要，女性怀孕是不仅要提供一个卵子，而且要负担受精卵和胚胎的发育，在提供卵子和胚胎发育的过程中叶酸，特别是胚胎发育过程中减少胎儿畸形的比例。
叶酸缺乏可引起新生儿神经管缺陷等疾病，我国1993年就已经将叶酸补充来预防新生儿神经管畸形。香港宝仁医疗中心验血准不准>
叶酸在国内普及补充叶酸后对减少新生儿出生缺陷做出了很大的贡献，但目前新生儿出生缺陷率仍然有5.6%，每年有90万出生缺陷儿出生。
那叶酸是不是吃的越多越好呢？
不是的，更多的研究发现叶酸过量也是不好的。
所以现在医疗条件比较好的地区或有复发性胎停的孕妇慢慢更加精准补充叶酸，复发性胎停的孕妇会查叶酸代谢基因，如何叶酸代谢基因有突变的，叶酸补充量要更多一点，而基因正常的孕期补充基础量叶酸就可以。
一般孕前三月孕后三月补充0.4mg。
备孕期间，“补充叶酸”只是准妈妈的专利？男性同样也需要
拓展阅读：这几种食物也会让男性精子更健康
1）抗氧化剂的食物
经常吃“抗氧化剂”的食物，能提高男性的生育能力，像蓝莓、草莓、橙子之类的水果，里面都富含氧化剂。
2）富含锌的食物
富含维生素和锌的食物，可以帮助精子的产生和促进精子的运动，像生蚝、牛肉、鸡肉等。
写在最后：
那些有打算生宝宝的夫妻，爸妈可以同时在备孕期间科学地服用叶酸，这样不仅能提高妈妈的身体素质，也能提高爸爸的精子质量和数量，这样自然也会增加宝宝出生后健康的几率。
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