香港看病验血需要多久拿结果,备孕，你正确补叶酸了吗？
你在备孕中吗？相信很多在备孕期或者在孕期的女性都知道叶酸，那么叶酸该怎么吃呢？备孕，你正确补叶酸了吗？
几乎每个已经怀孕或者正在备孕的准妈妈都知道这么一件事，那就是补充叶酸。我们常说的叶酸究竟是什么？为什么要补？怎么补才最合理有效呢？
叶酸是什么？
一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
准妈妈补充叶酸有哪些作用？
叶酸有助于胎儿健康成长，尤其是当母亲在孕前就摄入叶酸时，可以有效起到以下作用：
1. 预防胎儿神经管畸形，有效率达70％以上；
2. 预防胎儿唇腭裂，有效率50％以上；
3. 预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；
4. 预防孕妇、乳母及胎儿贫血；
5. 促进胎儿神经系统发育；
6. 降低婴儿死亡率；
7 .减低妊娠反应等。
吃了叶酸就能避免胎儿神经管发育畸形吗？
服用叶酸不能完全保证不生神经管畸形儿，但是正确补充叶酸可使胎儿神经管畸形发生率降低70%。
神经管畸形的发生与多种因素有关：
1. 遗传因素、基因突变；
2. 孕早期用药不当；香港验血结果全是ve>
3. 孕早期高热38.5℃以上并持续一周以上；
4. 孕早期绒毛促性腺激素产生减少或胚胎受体细胞对该激素不敏感；
5. 孕早期剧烈呕吐或妊娠合并糖尿病酮症酸中毒等内环境异常时，可以影响神经管闭合；
6. 维生素B12和叶酸缺乏可以影响神经管闭合。
什么时候补充叶酸？
研究显示在服用叶酸 4 周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。
所以最好从计划怀孕开始每天补充 400 ~800微克叶酸，至少到怀孕后 3 个月，如果有条件，可以继续服用到孕期结束。
意外怀孕再补叶酸来得及吗？
如果你是意外怀孕，在孕前没有补充叶酸，这时你也不用过分担忧。从发现怀孕时开始补充叶酸，仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。
在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。不过依据个人体质关系，建议在查明怀孕后先到医院检查，遵循医生的建议。
如果不知道已经怀孕而错过最需要叶酸的阶段，平时也没有特别注意多吃富含叶酸的食物，又不确定是否存在叶酸代谢障碍，建议最好到医院做相关检测，遵循医生建议进行叶酸的补充。
孕妇需要补充多少叶酸？
中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》中对孕妇每天的叶酸推荐摄入量为 600 微克，最高不超过 1 毫克，即可耐受最高摄入量为 1 毫克。
这里的推荐摄入量包括饮食中摄入的叶酸量。具体补充情况遵循医生的建议。
过多补充叶酸存在哪些风险？
1. 干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，使胎儿发育迟缓；
2. 个别病人可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状；
3. 最新研究结果表明孕妇过量补充叶酸会导致其后代出现肥胖和糖尿病；
4. 掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
如何挑选叶酸补充剂？
备孕期和孕早期可以选择单一叶酸补充剂，孕中后期选择复合维生素。
药店里既卖每片0.4毫克的叶酸，也卖每片5毫克的叶酸，因此买药时一定要看仔细。如果自己不确定，一定要咨询专业医生或药师。
天然叶酸存在于哪些食物中？
富含叶酸的食物有动物肝脏、豆类、酵母、坚果类、深绿色叶类蔬菜、水果等。
备孕要补叶酸吗
说起叶酸，肯定很多年轻人都不知道这是什么东西，一般只有怀孕的人活着正在备孕的人才会了解这是什么，其实叶酸就是水溶性的维生素，也是B族维生素中的一种。而最常使用的人去那就是备孕中的女性和怀孕中的女性，不过有些人也会有这样一个疑问，备孕为什么一定要补叶酸，不补不行吗？所以备孕要补叶酸吗？
备孕要补叶酸吗
为防畸形需要补充叶酸。怀孕早期的妇女尤其需要足够的叶酸才能保证胎儿的正常发育，叶酸摄入量不足，引起缺乏，是最常见的维生素缺乏症之一，妊娠各种原因引起的贫血（多为溶血性的）、恶性肿瘤、寄生虫感染、传染病、无菌脓肿等均可增加叶酸的需要量。
哪些食物中含有叶酸
1、蔬菜 : 西兰花、菠菜、芦笋、莴苣、油菜、小白菜、西红柿、胡萝卜、扁豆等。
2、水果 : 柑橘类、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李子、杏、杨梅、酸枣、葡萄等。
3、动物食品 : 动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类等。
4、谷物类 : 大麦、小麦胚芽、糙米等 。
5、豆类 : 黄豆、豆腐、豆浆等 。
6、坚果 : 葵花籽、核桃、腰果、栗子、松子等。
所以说，备孕期间会死要补叶酸的，因为这样才可以预防之后的胎儿是畸形儿的情况发生，如果体内缺少叶酸，而孕妇又不补充，很大的可能会让以后的胎儿是畸形儿，所以在备孕期间女性可以吃一些新鲜的蔬菜还有水果类的食物补叶酸，当然最主要的还是吃叶酸片。
备孕、怀孕为啥要补充叶酸？怎么选择？偶尔忘吃了怎么办？
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小编有对朋友正在备孕，前两天问到我：
听说备孕、怀孕都要吃叶酸，有这么回事吗？
为什么呀？食补好还是吃药呀？
具体怎么个吃法呢？
……
小编答：我干脆写篇关于叶酸的系统知识贴出来吧，敬请期待嘻嘻嘻……
所以，今天这篇文就诞生啦。下面咱们就一起来看看叶酸的相关知识吧。
叶酸有啥用？为什么要吃它？叶酸，又叫维生素B9，是一种水溶性的维生素，对孕妇和胎儿都非常重要。
孕早期是胎儿器官分化、胎盘形成的关键时期。叶酸可以促进胎盘发育，降低流产率；
同时叶酸对胎儿的发育也非常重要，叶酸能帮助身体产生血红细胞及重要的激素（如去甲肾上腺素、血清素等）。补充叶酸可以防止早产、预防胎儿神经管缺陷，防止新生儿体重过轻以及预防新生儿腭裂等先天畸形。
这就是提倡备孕准妈妈和孕妇补充叶酸的原因。
如何补充叶酸？●补充时间
叶酸补充的最佳时机是从怀孕前三个月开始。
不过，如果怀孕前没有补充叶酸也不用担心，只要知道怀孕后开始补充就好啦，但千万不能抱着“孕前没补，怀孕时多补一些”的心态盲目补充。否则很容易服用过量，产生负面影响。
还有妈妈问过我：哎呀，昨天忘吃叶酸片了，怎么办、会不会有啥问题？
其实妈妈们完全不用担心啦，一次两次忘记吃没关系，咱们之后接着吃就可以啦。
●补充方式
人体吸收叶酸的途径主要有两个：
一是从日常饮食中摄取叶酸；
二是服用专门的叶酸补充剂。
以上，就是一篇比较全面的叶酸补充知识集合啦。
仅以此文献给正在备孕、已经怀孕，需要补充叶酸的准妈妈们，希望看过这篇文章的你们，对叶酸的补充有一个系统、详尽的了解。
祝大家诞下健康可爱的小宝宝哟~
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