香港验血要求RC机构,备孕女性补充叶酸很重要，真的是越多越好吗？

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叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。叶酸帮助身体生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁（神经系统的一种化学成分），还能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能。此外，叶酸也是脊髓液的重要组成部分。所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。

为什么备孕期就要开始补充叶酸呢？

怀孕前就要开始服用叶酸，目的是为了使女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期开始时就有一个较好的叶酸营养状态。因为女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。因此，准备怀孕的女性应在怀孕前就开始重视叶酸的补充。这样，在怀孕早期胎儿神经管形成的关键时期，足够的叶酸才能满足其神经系统发育的需要，而且在怀孕后的前三个月继续服用才能起到最好的预防效果。

日常生活的饮食中，哪些食物富含叶酸呢？ 1

蔬菜：菠菜含维生素C、叶酸，能平衡内分泌功能、消除疲劳，但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过；此外，韭菜、小白菜等绿色蔬菜中也含有丰富的叶酸。

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水果：柑橘、奇异果、杨梅、草莓、樱桃、石榴、葡萄等水果中富含叶酸。

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谷物：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等食物中含有较多叶酸。在日常饮食中多食用这类食物，不仅可以起到补充叶酸的作用，还可以起到利尿、降压、消食，预防便秘的作用。

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动物肝脏：动物肝脏中含有大量的叶酸，可每周食用一次。因为肝脏中含有丰富的胆固醇和胆酸，而且肝脏是动物代谢废物的处理工厂，所以在处理时需清洗干净并完全煮熟，并且注意适量不宜多吃。

备孕期间叶酸补多了有什么副作用

备孕期间，相信许多女性都会去补充叶酸。但是你们知道吗，叶酸不能补充过服哦，不然会有副作用。那么备孕期间叶酸补多了有什么副作用？一起来看看吧。

夫妻备孕期间是需要两个人一起补充叶酸的，妻子怀孕后还要继续服用3个月的叶酸片剂，具体剂量需要遵照医嘱。如果条件允许，可以整个孕期都在吃。

叶酸是人体所需的重要营养，及时、合理地补充，能有效预防胎儿神经管畸形。我们都知道应该吃叶酸，日常饮食当中也要多吃富含叶酸成分的食物，但是叶酸补充过量了会怎么样？有危害吗？

答案是肯定的。叶酸摄入量过多，容易导致某些肿瘤疾病的发生风险攀升；其次，大剂量地补充叶酸，会掩盖掉血液当中维生素B缺乏的症状，从而影响到医生对病人是否贫血的判断和治疗；再就是叶酸补充过量会干扰人体对锌的代谢，导致锌的缺乏。

根据《中国妇幼人群膳食指南》当中的建议，女性怀孕前3个月就应该补充叶酸，每天400微克。但你如何知道吃了3个月叶酸之后就一定会怀孕呢？如果没怀孕是不是还要继续吃叶酸？如果加上我们吃的饭菜当中所含的叶酸，补充过量是比较容易实现的，而人对叶酸最高的可耐受量是每天1000微克。

小编给大家一个建议，为了搞清楚备孕期间到底怎么补叶酸比较好，可以去营养科门诊咨询医生，通常他们会对来访者进行营养摄入的评估，并且空腹状态下抽血化验，看看有没有贫血，以及看看血清叶酸和红细胞叶酸的水平，有必要的话还会做个MTFHR的检测。

检查完毕之后，医生会给大家制定一个适合自己的膳食建议以及选择制剂，到时你可以该补的继续补，该停的停，然后定期复诊。

以上内容请谨慎参考，不可作为诊断及治疗的依据。

科普男性在备孕期间吃叶酸片的作用

在备孕期间，女性需要服用叶酸，这主要是为了避免胎儿出现畸形的状况。或许会有人一直认为服用叶酸是女性备孕的专属，其实备孕期间男性也是需要吃叶酸的。

对于备孕期间的男性来说，叶酸是可以提高精子质量的重要物质之一，如果男性体内叶酸不足，可能会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少，如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，还会增加女性流产的几率；叶酸对于男性的生殖健康也是相当重要的，当叶酸在男性体内呈现不足的状态时，男性精液中精子的浓度及其活动能力就会下降，会使得女性受孕的机会减少，使得备孕的成功率大大降低。研究数据也可以证实，那么男性在备孕期间吃叶酸片的作用有什么呢？下面我来为大家科普一下：

1、男性体内储存的叶酸含量一般比女性低，外源性的补充叶酸能够促进男性精子合成，能够生成质量高的精子。

2、叶酸还能够提高人体的免疫力，帮助促进男性体内性激素水平的升高，因此在男性性冲动以及性能力方面都有所提升。香港三大dna验血机构>

3、男人吃叶酸片能有效的增强机体的免疫能力，提高免疫功能，还可以有效缓解工作压力大的症状。

4、叶酸片可以补充男性肾部疾病的愈合，对于肾虚的男性有一定的缓解效果。

5、叶酸片还可以帮助男性增强食欲，促进消化，有效的增强脾胃功能。

综上所述，男性在要孩子之前，也应该适当的补充好叶酸，吃叶酸片对于精子质量差的男性可以进行适当的缓解，预防孩子出现神经畸形。男性服用叶酸片要注意不要在晚上的时候吃，因为到了晚上各个机能都会减慢，吃完以后不容易被身体吸收。男性还应该注意在服用叶酸期间尽量少吃加工类的食物，如罐装类食品，这类食品里面有非常多的激素成分，会影响到男性身体对叶酸的吸收。

男人备孕吃叶酸的好处有很多，所以建议男性在备孕时也吃一些叶酸，帮助备孕。备孕不全是女性的工作，男性也是需要出一份力的，胎儿的健康是和夫妻双方的健康的分不开的。最后祝所有正在备孕的人都能够早日好孕！

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