6周能香港验血嘛,熬夜会成为你备孕期的致命伤
炎热的夏季，对很多年轻人来说，夜生活才是真正的精彩。因此，深夜依然可以看到大街小巷的人群，三五一伙凑在一起吃宵夜，喝喝小酒。或许对于常人来说，这也是一件乐事，可是对于备孕期的人来说却刚好相反。想要怀孕的夫妻一定要注意休息，不可以熬夜。
经常熬夜，小夫妻备孕一年无动静
经常熬夜，睡眠不足，会直接影响到男女的精气神。从外表上来看，气色差、黑眼圈、无精打采都是病症，而人们无法直接看到的，是熬夜对于男性精子及女性排卵的影响。近年来，不孕不育人群增长幅度越来越大，经常熬夜正是其中的一大原因。
熬夜使女性卵巢储备功能下降
对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。
备孕要杜绝熬夜，规范作息
由此可见，熬夜已经成为不孕不育的头号杀手。医生建议，一但准备怀孕，就必须要将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态;另外，准父母也要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都跟精神抑郁有很大关系。
最后，医生给所有尚在为提高卵巢储备功能的准妈咪们的温馨提示：保养卵巢的强心剂其实很简单，劳逸结合、按时作息、不熬夜、保持心情舒畅、保证饮食均衡，而鸡蛋中的蛋黄，更是营养卵巢的最经济食品，准备怀孕的你可要多吃哦!
亲亲宝贝小编寄语：备孕的女性们要注意啦，一定要注意休息，不可熬夜，养好身体，生出健康聪明的宝宝。
备孕前熬夜
现在的生活都离不开电子设备，人们在睡前都免不了要玩一玩。有时，一不小心就沉迷其中，导致迟迟不能入睡。平常的生活中，熬夜对女性的危害都是非常大的。在备孕这种非常时期，熬夜的影响就更大了。下面一起来了解一下。
备孕前熬夜
备孕时，经常熬夜是会影响怀孕的。因为长期熬夜会影响免疫系统的功能，准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常月经，因此也会影响怀孕，严重时还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜，会影响精子质量，因而也对怀孕有影响。所以，如果要想更顺利怀孕，就应该养成良好的生活习惯，按时作息，调理身体。
孕期熬夜的危害
1、胎儿易血虚
晚上是内脏休息、排毒的时间。而晚上１１点到３点，是肝胆造血的时候。血气很重要，怀孕本身就很耗气血，所以如果熬夜，尤其是这段造血期间不能很好休息的话，胎儿和孕妈都容易血虚。
2、影响胎儿发育
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备孕期间熬夜的危害
1.内分泌失调
2.降低免疫力
熬夜容易出现精神不振，出现疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降，对于备孕的成功率也大打折扣。
3.容易上火
熬夜容易出现功能性紊乱的情况，出现有长痤疮、眼睛红、流鼻血等上火的症状，容易引发感冒，降低怀孕成功率。
4.影响卵子质量
正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状，降低怀孕的几率。
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备孕期间注意事项
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
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健康小贴士
备孕期间可以熬夜吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间熬夜的话不仅对身体不好，还有可能会影响怀孕，所以为了自己和未来宝宝的健康，大家一定不要熬夜哦!
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