为什么香港验血都是女,备孕期心理压力大，5个方法帮你轻松缓解
备孕期间，压力大怎么办？最简单的办法是减轻心理压力。
可和丈夫彻底抛开一切，去风景秀丽的地方旅游十天半个月，放松紧绷的神经，调节一下内分泌。
在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到。不要太心急，用测温计，如测到排卵期就可以同房。
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调试夫妻关系
如果你们双方经商量决定要孩子，则无论从心理上、生活上，夫妻双方更应多为对方着想，尤其是丈夫对妻子应体贴、照顾，给孕妇创造一个愉快舒适的环境，让她有平和愉快的心态。
家庭生活以孕妇为中心，以利于顺利度过孕期。
生孩子不仅仅是妻子一个人的事，同时也是作丈夫的事，更确切地说是整个家庭的大事。
从性生活上说，怀孕初期受精卵刚刚着床，胎盘尚未完全形成，过度强烈的性生活会使子宫弃血与收缩，容易造成流产。
所以尽管女方体态没什么改变，不妨碍过性生活，但还是应该减少次数与强烈程度。
怀孕后期，孕妇体态改变较大，要避免撞击膨大的腹部，孕妇外阴、阴道柔软充血容易受伤，动作应轻柔些。
预产期前1个月，子宫对外界的刺激较为敏感，易导致早产、早破水和感染，应停止性生活。
所以这些都需要夫妻双方考虑，特别是作丈夫的，心理上要更有所准备。
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解除生活顾虑
要孩子的决定做出以后，自然要经历一个从怀孕、妊娠直到生产和哺育的全过程。
这个过程要占用你很多时间。
这些时间将对你的生活、学习和工作产生较大影响。
如果你预先有所计划，认为这一切都不会给你的生活带来太大的压力，你就不会为要一个孩子而顾虑重重。
孕育这段时间，夫妇双方都要为未来的宝宝负起责任。
关心宝宝的成长，不是从宝宝出生之后开始的，而是从怀孕之前便开始了。
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保持乐观情绪
未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。
乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益。
所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后，让希望充满生活中的每一天。
在打算怀孕的日子里，夫妇双方尽可能放松身心，多找些乐子，多做一些有趣有益的活动，尽量减轻生活所带来的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。
要相信，如果你们整日开心快乐，就会带来一个同样开心、快乐的孩子；
相反，如果你们整日愁眉苦脸，就可能会带来一个同样愁眉苦脸的孩子。
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与其担心自己的身材会在产后走形，不如从现在开始就多做 一些有氧运动；
与其担心孩子出生后不听话，不好带，不如此时自己就养成听轻音乐，看书的好习惯。
2.保持心态的积极和乐观
备孕前期就注意心态培养的妈妈，一定会让未来宝宝也深受其益。因为可观的妈妈，才能培养出情商高的宝宝。这些后天很难在改变的东西，其实早在即基因里就已经被刻写了。
3.做好孕期计划
孕育生命不是小事，如果我们有心，完全可以提前做好孕育生命的计划，从对自己的个性了解到和丈夫、家人的提前沟通交流，都可以作为计划学习的一部分，这对 以后的怀孕工作和生活都会有很大的帮助。
培养自己和家人的责任感避免日后产生任何不必要的压力和麻烦。这不是很有意义的一件事吗？
4.最后一点很重要，就是夫妻关系的和谐
具体地说，应该是家庭成员之间关系的和谐。大家都能彼此相互体贴、相互尊重，那妻子的备孕过程一定是快乐的幸福的，这种感情，不能小视，因为他真的会深深地映刻在孩子的基因里，形成他独特的性格特点。
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